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【早安健康／張承宇報導】你相信嗎？一個人人都能做到的習慣，竟能改變人生，甚至成為億萬富翁！日本知名連鎖美容美髮店董事分享了他的成功故事，而他從一個基層美髮師，直到成為一個年收入超過1億日圓的董事，關鍵竟然是人人都可能做到的「早起」！快來看看早起帶給他什麼樣的人生幫助，也許您也可以做到，成功翻轉人生！ 早起能改運，幫助打造成功人生 著有暢銷書籍《年收入1億日圓的人的生活習慣 》的日本美容美髮公司Earth控股董事山下誠司表示，想要增加自己的成就，其實透過改變自身習慣，就可能讓人生發生變化，甚至想要年收1億日圓也不是不可能，而且做出的簡單改變無關才能，每個人都可能做得到。 山下誠司認為，想要提高成就，「早起」是關鍵。而早起這一點無分才能、學歷、年齡、性別、經驗，人人都做得到，而且帶來的益處遠大於付出。山下誠司透露，當初他剛入行時，不管是剪髮技術還是待客服務上都相當笨拙，這也直接反映在現實層面上，讓他的業績遠遠不如其他同事。 後來公司創辦人、社長國分利治與他分享能夠獲得回報的「最快」、「最強」方法：早起，改變了他的命運。山下誠司聽從社長的意見，改變了生活習慣，將上班時間由每天加班2小時晚離開公司，改成每天早起提早2小時進公司，並準時下班，但總上班時數並未改變。 一開始，山下誠司也半信半疑，覺得工時沒有變少，不知道特地早起有什麼意義。但在他開始早起後2個月，被拔擢為銀座店的店長，同年薪水加上獎金就超過500萬日圓（同行平均約在100萬日圓上下），並在2007年（31歲），年收入正式超過了1億日圓。而山下誠司認為，這可能和以下幾點有關： 山下誠司也表示，據統計，年收1400萬日圓以上的人，有6成以上都是早起的「朝型」，而收入未滿400萬日圓的則只有3成是朝型，這也從側面證明了早起確實可能和收入有關。 不只是增加收入，早起也對健康大有幫助 日本調查發現，長期熬夜罹癌機率會提高40％，而且長壽者高達9成都有早睡早起習慣。古代人類多是日出而作、日落而息，其影響也延續到了今日，即使科技帶來了夜間照明的方便，人體仍會按照生理時鐘運作，如果作息被打亂，罹患疾病的風險也會提高。 而如果能夠早起，不但能幫助提升注意力，還可能因此改善憂鬱、頭痛等問題。日本腦科學專家篠原菊紀表示，根據研究，人體的多巴胺、腎上腺素在早上時分泌量會增加，幫助腦部更有效率運作、更健康。而憂鬱的原因之一是腦內神經細胞出現問題，透過改善腦部活動也可能使憂鬱好轉。 除此之外，早起還有穩定血壓、預防動脈硬化、減肥、降低罹癌機率、改善體質等多種健康好處。台灣防癌之母莊淑旂、日本不老醫師南雲吉則都是早起的實行者，日本抗老權威白澤卓二甚至特地著書強調，長命百歲的關鍵就在早晨。 【延伸閱讀】

澳洲一名30歲人妻海蒂（Heidi）已經結婚10多年，和丈夫育有一個孩子，然而丈夫無法滿足她的性欲，因此從婚後第5年開始，她不斷地在外尋歡，試過3P、一夜情、和女同志上床，和大約15名網友發生過關係，她強調這麼做只是為了滿足性慾，其實她還是很愛丈夫。▼（示意圖／翻攝自pixabay）《每日郵報》報導，海蒂任職銷售主管，有個美滿的家庭，但其實她在婚後5年就開始蠢蠢欲動，申請了一家另類約會網站的註冊會員，在網路上認識不少「性伴侶」，只為了能享受不同的性體驗，海蒂透露，她在過去3年裡，已經和15位網友發生過關係，特別沉迷「綁縛與調教、支配與臣服、施虐與受虐」（BDSM）。▼（示意圖／翻攝自pixabay）海蒂表示，這幾年來她遇過各式各樣的人，這些都是樂趣的一部份，她甚至意猶未盡地分享，自己很享受偷情差點被抓到的感覺，「有一次，我和一個男人做愛，而他的妻子就在外面，我們不得不玩快閃。」海蒂提到她與丈夫對性的需求不同，「我的丈夫很平凡、很普通，他拒絕我在臥室裡建議的任何刺激的東西。」▼（示意圖／翻攝自pixabay）她強調出此下策自己也不願意，明白若是丈夫發現她出軌，肯定會直接離婚，為了孩子其實她希望這種事情不要發生，海蒂坦承自己思考過離婚，但是這個決定會影響到很多人，於是放棄念頭，她認為這僅僅是滿足自己的性慾，和愛上別人的不忠行為不同，也提到若是丈夫因肉體需求而外遇，她會選擇努力說服自己接受。（封面示意圖／翻攝自pixabay）更多東森新聞報導她回娘家前腳剛走 腥夫帶長髮妹度春宵！真相讓人怒勁戰8萬賣1萬！「新竹何小姐」秒搶到 網驚：有神快拜一桿進「洞」！小白球鑽火辣高球妹裙底 70萬網友暴動

撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock 最近是否常常覺得體力越來越差，就散個步、爬個樓梯，都提不起勁。看似老化的症狀，其實有可能暗藏著更大的疾病，需要時時關心自身的身體狀況，有任何問題便應該盡量就醫確診，早一步預防，才能維持健康的身體。 慢性心衰竭的危機振興醫院心臟血管內科主治醫師黃建龍指出，慢性心衰竭可怕的地方，就是在初期的時候，沒有任何症狀，而且，許多人會把些微的不適，當做是老化所引起的現象，並不特別放在心上，但往往正是因為這樣的想法，延誤的黃金治療期，等到發現時，就束手無策了。黃建龍醫師說明，當有明顯症狀出現時，常常已經有嚴重的器官衰竭了，屆時患者會有容易疲憊、喘不過氣、下肢水腫、食慾差、消化不良的情形出現。若無法判定是老化還是心衰竭影響，建議可以和同年齡的朋友比較，詢問他們是否也有類似的狀況，如果沒有，最好盡速就醫治療。 隱藏起來的粥狀動脈硬化另外，倘若本身有相關的心臟疾病，引起慢性心衰竭的機率，當然就會比較高。黃建龍醫師表示，例如粥狀動脈硬化，因血管壁變厚，使心臟供氧量不足，功能自然便會減弱；而有些年長者如果沒有在運動，就不會發現有粥狀動脈硬化，因為沒有刺激，斑塊也不易剝落，等到檢查發現時，往往已經阻塞的很嚴重需要手術處理了。  胸口悶悶的？可能是這4個原因救命解藥！舌下含片、大力咳嗽？心絞痛，有可能是主動脈剝離？

(健康醫療網／記者曾正豪報導)根據衛福部統計，106年國人最新死因，肺癌死亡率已連續十年第一名，換句話說，平均56分鐘就有一名肺癌患者死亡；臨床上，超過七成肺癌患者發現病症時，都已是難治療的肺癌晚期，因此又有新國病之稱。高雄長庚紀念醫院肺癌診療小組召集人王金洲指出，目前肺癌治療已進入精準療法時代，先以病理型別檢測，確認腫瘤有無基因突變後，另一邊也安排PD-L1生物標記檢測，確保醫師能全面了解病患情況，給予最合適的治療方式。免疫療法提高存活率 為肺癌晚期患者帶曙光國內肺癌患者約九成為非小細胞肺癌，其餘則為小細胞肺癌；王金洲醫師表示，非小細胞肺癌又分為腺癌、大細胞癌與鱗狀細胞癌，會根據病患病理型別投以適合藥物，像是EGFR或是ALK基因突變，則給予標靶治療等，近年來，更有所謂免疫療法，帶給晚期患者新曙光，能幫助病患喚醒自身的免疫細胞以對抗癌細胞，但仍須依照PD-L1生物標記檢測的結果，再決定給予合適的治療組合。免疫療法存活期30個月 晚期癌患應積極治療最新研究指出，腫瘤高度表現PD-L1的非小細胞肺癌患者，若使用免疫療法，存活期能超過化療一倍多，達30個月，對於僅能用化療的患者而言，是新的里程碑；高雄長庚紀念醫院林孟志副院長呼籲，面對肺癌侵襲，癌症病友一定要積極接受治療，期待藉由晚期肺癌病友共同創造的希望之手，能一起突破晚期肺癌存活期的30個月，展開新的人生。對抗肺癌超越三十 鼓勵肺癌患者積極治療為了鼓勵肺癌患者勇敢面對病魔，高雄長庚紀念醫院展出由晚期肺癌患者參與創作的「對抗肺癌 超越三十」希望之手大型藝術品，也持續響應國際抗癌聯盟2018世界抗癌日主題，邀請民眾於16日一起前來響應，用文字留下鼓勵病友的支持，共同維護完整晚期肺癌治療權益，為肺癌患者加油打氣。

35歲的蔡姓男子同時具有台灣和美國的雙重國籍，10多年前接到入伍通知書時，竟然選擇逃兵滯留美國，事後被依妨害兵役遭發布通緝。逃兵10多年的他，之後返台探親，持的是美國護照，檢方比對上千筆資料，終於掌握到他的身分。上月他一入境，隨即將他逮捕到案。檢警調查，蔡男的父母是台灣人，但他因為出生在美國，同時擁有台灣和美國國籍，並且長期在美國念書。10多年前他持我國護照出境，就不曾再有入境紀錄；之後因為達到服兵役的年紀，相關單位仍找不到人，蔡男父母也稱說兒子失蹤多年，因此將蔡男依妨害兵役罪移送並發布通緝。檢方不死心，查出蔡男父母名下的信用卡，申辦一張附卡長期在美國消費，懷疑是蔡男使用，循線查出他的英文名字是Michael。經過上千筆的資料比對，終於找到其中一筆的資料與蔡男相符，並發現這位Michael每年會入台1至2次，入境事由都寫探親，地址寫的就是蔡男父母的住址，之後更比對相片確定是蔡男本人。今年10月，蔡男又以英文名字Michael入境來台，持美國護照探親，當場被航警逮捕歸案。蔡男起初否認逃兵，稱說自己是第一次回台，期間都沒和父母親聯絡；但檢警拿出入境和附卡資料，蔡男才坦承犯行。事後蔡男辯稱，自己因為主修藝術，但這樣專長在台灣找不到工作，因此目前留在美國當大學講師。檢方考量他沒有前科，犯罪情節算是輕微，因此給予他緩起訴1年，條件是支付國庫12萬元。更多 TVBS 報導疑初次參選壓力過大 屏東1里長候選人想不開 怨「不介紹工作」 醉男持撞球桿打死友人 1歲半女童被3歲男孩狂咬 傷口像被狗啃 惡劣！9月大女嬰遭虐奪命 保母夫婦涉性侵

台中60多歲徐老闆八個月來持續出現血尿症狀，一度以為身子出問題，安排健檢想揪出病因，但健檢項目不包括膀胱超音波，僅提醒留意結石問題，不料血尿症狀惡化，改赴泌尿科檢查後發現，竟然是膀胱腫瘤惹的禍，所幸透過手術刮除後沒有擴散跡象，病理報告也證實為膀胱癌第一期，讓患者鬆了一大口氣。亞洲大學附屬醫院震波碎石室主任石欣衛表示，患者因長期出現血尿情形，曾透過全身健檢希望能揪出原因，只是雖有安排腹部超音波檢查，但檢查部位並不包括膀胱，因檢查膀胱前需請患者喝水，待脹尿時才能看清膀胱情況，往往耗費許多時間，以致於健檢報告出爐後顯示一切正常，僅提醒可能有腎結石問題，建議會診泌尿科。石欣衛指出，膀胱癌為泌尿系統常見的腫瘤之一，典型症狀為無痛性血尿，少部份患者合併頻尿、小便疼痛等現象，好發於60歲以上的長者，男女比約2比1，目前發生原因尚未明確，但根據研究顯示，吸菸是造成膀胱癌的主因，另外，有家族史、嗜酒、經常暴露於化學染料環境中的民眾，也會增加罹癌的機率。石欣衛提醒，接受經尿道膀胱腫瘤刮除術的患者，術後兩年應每3個月接受一次膀胱鏡檢查，兩年後改為每6個月檢查一次，中途若出現任何不適，則應立刻回診，另也建議患者每天至少喝2000CC的水、避免憋尿，才能降低誘發惡性腫瘤復發的機會，飲食上清淡少鹽，多吃蔬果，才能預防膀胱癌上身。

【楊勝凱／綜合報導】台灣羽球一哥周天成，今在超級750系列中國福州公開賽男單4強賽中，以直落二打敗中國一哥石宇奇，首度闖進福州公開賽男單決賽，明將再度挑戰現任球王日本桃田賢斗，台、日兩人也成功瓦解了近四屆福州賽都由中國球員包辦男單前二的傳統。 福州公開賽自2005年開始舉辦以來，今年邁進第十四屆，中國球員不只包辦了其中12屆男單冠軍，只在2008年獨漏了唯一1屆男單冠軍，在今周天成、桃田賢斗在男單4強分別力挫中國球員後，也成為福州賽近10年再度沒有男子球員在男單冠軍賽中登場。 周天成生涯對石宇奇雖然以1勝3敗落後，但最近1次在今年雅加達亞運的團體賽中，小天卻以直落二獲勝。今天雙方再度交手，小天在貼身防守以及被動反擊這兩個部分都做得相當到位，再加上石宇奇的右肩似乎有傷在身，讓小天都一路取得領先。   周天成首局一開始就取得領先，最多一度以14比3大幅領先，首局小天輕鬆以21比10拿下；第2局周天成再度以9比4領先時，石宇奇叫了一次傷停，簡單治療包紮受傷的右肩，但繼續開打後，石宇奇仍不斷伸展右肩，再無力回追下，最終讓小天以21比10拿下勝利晉決賽。 另一場現任球王桃田賢斗也以19比21、21比17和21比17逆轉打敗世界第5的中國諶龍後晉決賽，也徹底瓦解了中國試圖保住爭冠一線機會的願望。

台視、東森新戲《艾蜜麗的五件事》將接檔《愛的3.14159》於下個週末首播，官方釋出3分鐘搶先看，引起觀眾熱議。預告中鍾瑶飾演事業、愛情、機運都超級不順，人生已到谷底的艾蜜麗。某天她在海邊撿到一支瓶中信，這瓶中信似乎有股神秘的力量，讓她不得不執行信中所寫的五件事，進而扭轉人生。林子閎飾演鍾瑶的高中同學，是好哥們也是閨蜜，跟著鍾瑶一起經歷各種事件。鍾瑶透露撿到瓶中信這場戲，讓她印象最深的是潮汐。她笑說，當時自己的畫面都拍得滿順利的，反而是瓶中信的畫面比較費工夫，「因為沒辦法用釣魚線或其他道具，只能讓瓶子自然地被浪打上來。而且瓶子只有一兩個，我們超怕它漂走，所以工作人員一直跟著潮汐努力划水，就為了讓瓶子能最完美地被捲到岸上。」飾演好哥們的鍾瑶和林子閎，笑說他們戲裡戲外都是不打不相識的關係，還有場鍾瑶在車子裡直接對林子閎架拐子的橋段。子閎笑說：「我們剛開拍就拍了這場戲，沒想到鍾瑶當下就一把把我架過去。我當下真的有點嚇到，想說哇賽直接來真的，但這場戲拍完，我們很快就變熟了。」林子閎還開玩笑澄清，鍾瑶的腋下不臭，鍾瑶聽到後裝作一臉無奈的樣子，兩人立刻鬥嘴了起來，逗趣互動引起現場一陣大笑。鍾瑶表示，其實架拐子是現場加戲的橋段，笑說：「我們走戲時為了讓彼此趕快放開，我才半開玩笑地把他拉過來，還邊玩邊說他是在聞我腋下，結果畫面出來後，真的超搞笑。」鍾瑶說他們每場打鬧戲都是來真的，有幾次還玩太嗨，什麼絕招都用上，差點玩到不可收拾。台視、東森偶像劇《艾蜜麗的五件事》，由鍾瑶、林子閎、王家梁、臧芮軒領銜主演，將於11/24 (六) 在台視、11/25 (日) 在東森綜合台晚間10點首播，敬請期待。

（中央社記者姜遠珍首爾9日專電）南韓總統文在寅今天公布兩名新任經濟官員人選，提名國務調整室長洪楠基為經濟副總理兼企劃財政部長，任命青瓦台社會首席秘書金秀顯為青瓦台政策室長。南韓聯合新聞通訊社報導，青瓦台國民溝通首席秘書尹永燦今天在記者會上公布上述消息，這是文在寅政府去年5月成立後負責經濟的官員在1年6個月後更動。副總理任命案需經國會同意。兩人的遺缺國務調整室長和青瓦台社會首席秘書分別由盧炯旭和金淵明接任。報導說，有分析表示，文在寅決定同時更換兩大經濟首長，是因為前任經濟副總理金東兗和青瓦台政策室長張夏成在制定經濟政策上意見不同，加上兩人帶頭制定的經濟政策也未取得明顯成效。韓聯社英文報導，張夏成是文在寅政府「所得帶動的」（income-led）經濟成長政策的負責人。金東兗和張夏成對如何提振疲弱的經濟意見不同，金東兗認為應該改變所得帶動的成長政策，但張夏成主張應該維持這種以分配為主的政策。南韓是亞洲第四大經濟體，排名在中國、日本、印度之後。韓聯社報導，尹永燦表示，此次官員更動目的在確保政府施政理念和基調的連續性，同時有力推進文在寅在施政演說中提出的建設「共同富裕的包容性國家」這一藍圖。報導說，鑒於青瓦台表明要將原有的經濟副總理和青瓦台政策室長雙足鼎立的經濟管理體系轉變為副總理一人獨挑大樑的格局，有分析認為，政府今後將逐步提升副總理在經濟政策上的自主權和發言權，以彌補仍然存在的經濟「雙首長制」的缺陷。尹永燦表示，洪楠基是熟稔預算和財政領域的專家型經濟官僚，對國政課題有深入了解，行政經驗豐富，政策執行力和調整力強。在當前經濟亟待注入活力的情況下，期待他能作為國家經濟的負責人，用大膽創新的政策積極解決民生問題。報導說，尹永燦表示，金秀顯在政府國政課題設計過程中發揮主導作用，有較強的政策企劃調整能力，在政府解決大量民生課題的過程中發揮了巨大的作用，是綜合制定並推進包容性國家藍圖的最佳人選。尹永燦表示，兩人均由國務總理李洛淵推薦，期待他們齊心協力制定新目標，全力推動經濟發展。（編輯：郭中翰）1071109

第20屆集集陶藝節暨添興窯63週年慶聯合慶生會於11月11日在添興窯園區溫馨舉行，由集集綠色隧道文化觀光促進會理事長林欣頡主持，聯合慶生會邀請許多11月份的壽星與添興窯一同慶生，現場有30多位壽星與數百位愛陶人士從各地前來跟添興窯一齊過生日。集集陶藝節在添興窯盛大登場，許多遊客前往共襄盛會，「家庭陶藝趣味造型競賽」更吸引30個家庭約1百多人組隊參賽，添興窯也同步舉辦63週年慶生會，縣府秘書長洪瑞智、集集鎮長陳紀衡、縣府文化局長林榮森、觀光處長王源鍾、國史館主秘王希智都出席，肯定添興窯對南投文化發展的付出。家庭陶藝趣味造型競賽-展現的可愛作品。〈記者吳素珍攝〉集集陶藝節由綠色隧道文化觀光促進會、添興窯聯合舉辦，陶藝節活動包括陶藝趣味造型競賽、神射手趣味競賽及尋寶市場，一旁還有陶藝製作表演，吸引許多遊客駐足欣賞，綠色隧道社區營造成果展也同步展示，重頭戲聯合慶生更吸引了30多位壽星與數百位來自各地的愛陶人士一同慶生，慶生活動由洪秘書長、添興窯第三代主人林清河、第四代林欣頡(促進會理事長)與貴賓切下蛋糕，一同歡慶添興窯週年慶。親子完成陶藝趣味造型競賽作品好高興合照。〈記者吳素珍攝〉趣味十足的家庭陶藝趣味造型競賽，每年參加人數不斷增加，今年30隊名額開放報名後很快就額滿，比賽以家庭兩代以上成員3~5人組隊，不限主題讓大家發揮創意，上午9點，家長陸續帶著小朋友到添興窯報到，大家拿出手機畫面、手繪稿當作草稿參考，各自發揮創意製作有趣可愛的作品，透過陶土的親和力凝聚家庭和樂氛圍。遊客在尋寶市集找到所愛。〈記者吳素珍攝〉洪秘書長指出，林縣長過去擔任集集鎮長時，就希望展現觀光資源、文化底蘊、農特產品等集集特色，打造集集觀光小鎮，添興窯位在綠色隧道，是發展觀光非常重要的環節，添興窯不僅在國內外有相當大的名氣，更獲得文建會「工藝之家」的殊榮，堅持與創新是成功的關鍵，縣府將在草屯成立手工藝智慧產業園區，期盼添興窯進駐並持續精進創新，一同將南投打造成美麗繁榮的觀光首都。縣府秘書長洪瑞智等貴賓和添興窯成員一起合照留念。〈記者吳素珍攝〉添興窯第三代主人林清河表示，添興窯於921地震時受到嚴重的摧殘，基於對文化的用心，面對嚴酷的挑戰，添興窯用堅忍的毅力走過這段日子，希望在政府與大家的支持下，能不斷的成長，共同創造綠色隧道永續的觀光榮景。更多新聞推薦● 百年傳承經典賽開打 老中青三代球星齊聚